春季运动正当时，快来燃烧卡路里！——上新啦，图书馆（第三十期）
2024-03-15
草长莺飞，万物启蛰，小伙伴们有没有“热辣滚烫”“蠢蠢欲动”的感觉？
蛰伏了一个冬天，小图建议：春季运动正当时，快来燃烧卡路里！欸，小伙伴们先别急，盲目运动有风险。本期推介，小图围绕“运动”，奉上图书6册，无论你是想在竞技场上脱颖而出，异或想拥有健美的体态、曼妙的身姿，小图给你最专业的指导，让小伙伴们科学运动，不走弯路！
好啦，春伊始，书就位。新学期，让我们共赴运动之约，释放青春能量！
时间：2024年3月—4月
蛰伏了一个冬天，小图建议：春季运动正当时，快来燃烧卡路里！欸，小伙伴们先别急，盲目运动有风险。本期推介，小图围绕“运动”，奉上图书6册，无论你是想在竞技场上脱颖而出，异或想拥有健美的体态、曼妙的身姿，小图给你最专业的指导，让小伙伴们科学运动，不走弯路！
好啦，春伊始，书就位。新学期，让我们共赴运动之约，释放青春能量！
时间：2024年3月—4月
因西土城图书馆新书借阅室局部搬迁，新书推介专架地点调整至：西土城图书馆二层新书借阅室前台南侧的三排新书架
本期推介书单（6种）
|
序 号 |
题名 | 索书号 |
序 号 |
题名 | 索书号 |
| 1 | 《三人制篮球》 |
G841 /Y215 |
4 | 《电子竞技新论》 | G898.3/Z285 |
| 2 | 《无伤跑法》 |
G822 /D144:2 |
5 | 《运动减脂讲义》 |
R161 /J292 |
| 3 | 《武当太极擒拿手》 |
G852.11 /Q487 |
6 | 《运动饮食指南：揭示12种流行饮食方案的真相》 |
G804.32 /K284 |
【1】《三人制篮球》
【小图有话】
小图始终认为，驰骋篮球场，无论男生女生，都是最拉风！
这项由街头篮球发展而来的运动，如今已被认为是世界第一的城市团体运动项目。放眼北邮篮球场，“三人制篮球”的小伙伴比比皆是，想要在“3x3”中精进的同学可以 看过来，这本书将为你的脱颖而出助一臂之力！
【内容简介】
三人篮球是在五人篮球比赛的一半场地内进行的一种游戏。活动范围就是在210平方米内只有六个人纵横驰骋。没有五人篮球那样要全场奔跑反击、打快攻等体力较难承受的缺点。
本书提纲挈领,简明扼要,以提高全面技术、素养和篮球意识,有利于进一步为参加五人篮球比赛而打下坚实的基础。
小图始终认为，驰骋篮球场，无论男生女生，都是最拉风！
这项由街头篮球发展而来的运动，如今已被认为是世界第一的城市团体运动项目。放眼北邮篮球场，“三人制篮球”的小伙伴比比皆是，想要在“3x3”中精进的同学可以 看过来，这本书将为你的脱颖而出助一臂之力！
【内容简介】
三人篮球是在五人篮球比赛的一半场地内进行的一种游戏。活动范围就是在210平方米内只有六个人纵横驰骋。没有五人篮球那样要全场奔跑反击、打快攻等体力较难承受的缺点。
本书提纲挈领,简明扼要,以提高全面技术、素养和篮球意识,有利于进一步为参加五人篮球比赛而打下坚实的基础。
【2】《无伤跑法》
【小图有话】
“跑步还会受伤？”呵呵，小伙伴们别不信，你现在的跑步可能正在不知不觉中引发你的慢性劳损。小图建议，尤其是那些钟爱跑步的小伙伴，这本书真的应该好好读一读，它会让你跑得健康、跑得长久。
【内容简介】
本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征，讲解了无伤跑法理论；技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频，指导跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿；训练篇全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。
“跑步还会受伤？”呵呵，小伙伴们别不信，你现在的跑步可能正在不知不觉中引发你的慢性劳损。小图建议，尤其是那些钟爱跑步的小伙伴，这本书真的应该好好读一读，它会让你跑得健康、跑得长久。
【内容简介】
本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征，讲解了无伤跑法理论；技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频，指导跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿；训练篇全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。
【3】《武当太极擒拿手》
【小图有话】
武当太极擒拿手，这项运动真是又高级又实用。本书用图说话，画得明明白白，写得清清楚楚。小图照着比划了几下，上手挺快，小伙伴们要不要试试？顺便建议：两人组团，学得更快哈。
【内容简介】
本书主要内容包括张三丰太极擒拿手、金倜生太极擒拿手、隐仙派太极擒拿手、武当太极小擒拿、武当太极化擒手。
武当太极擒拿手，这项运动真是又高级又实用。本书用图说话，画得明明白白，写得清清楚楚。小图照着比划了几下，上手挺快，小伙伴们要不要试试？顺便建议：两人组团，学得更快哈。
【内容简介】
本书主要内容包括张三丰太极擒拿手、金倜生太极擒拿手、隐仙派太极擒拿手、武当太极小擒拿、武当太极化擒手。
【4】《电子竞技新论》
【小图有话】
对于“电子竞技”这项“非典型”运动，小图无需多说，相信小伙伴们更有发言权。很薄的一本书，让你迅速了解这个“没有硝烟的战场”的前世今生。
【内容简介】
本书将从电子竞技的概念、电子竞技的现状和发展前景、电子竞技项目的类型、电子竞技赛事、电子竞技产业、电子竞技政策与监管、电子竞技与社会文化、互联网时代的电子竞技八个方面，将电子竞技的方方面面一一详细解释、阐述，以求读者能够快速地了解电子竞技。
对于“电子竞技”这项“非典型”运动，小图无需多说，相信小伙伴们更有发言权。很薄的一本书，让你迅速了解这个“没有硝烟的战场”的前世今生。
【内容简介】
本书将从电子竞技的概念、电子竞技的现状和发展前景、电子竞技项目的类型、电子竞技赛事、电子竞技产业、电子竞技政策与监管、电子竞技与社会文化、互联网时代的电子竞技八个方面，将电子竞技的方方面面一一详细解释、阐述，以求读者能够快速地了解电子竞技。
【5】《运动减脂讲义》
【小图有话】
话说北邮健身房真是火爆，常年人头攒动。作为健身爱好者的你，不要错过这本书哦。
【内容简介】
为什么很多人在健身房里挥汗如雨，却无法带来身材的改变？本书由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作，不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知；书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主，涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，图解形式方便读者在家练习。此外，本书还提供了关于减脂饮食方面的建议。对于希望减掉多余脂肪、塑造更加紧致有型的身材的读者来说，本书是一本不可错过的健身指南。
话说北邮健身房真是火爆，常年人头攒动。作为健身爱好者的你，不要错过这本书哦。
【内容简介】
为什么很多人在健身房里挥汗如雨，却无法带来身材的改变？本书由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作，不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知；书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主，涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，图解形式方便读者在家练习。此外，本书还提供了关于减脂饮食方面的建议。对于希望减掉多余脂肪、塑造更加紧致有型的身材的读者来说，本书是一本不可错过的健身指南。
【6】《运动饮食指南：揭示12种流行饮食方案的真相》
【小图有话】
这本书，小图爱不释手。戳穿谎言，揭示真相，减脂食谱，等你实践！相信这个春天，你的健美体态触手可及！记住：一定要坚持哦。
【内容简介】
本书将为有过无数次减脂经历而没有成功，希望持久改变生活方式的人群提供帮助。
本书分为3部分，共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相；第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案，并提供了科学运动的建议与方法；第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法，阐释了设定目标、避免常见减脂问题的策略。
本书致力于阐明科学饮食的真相，为读者提供健身减脂方面的指导；并通过合理运动及控制日常生活习惯科学减脂，帮助读者在获得好身材的同时，也能获得健康的身体。
这本书，小图爱不释手。戳穿谎言，揭示真相，减脂食谱，等你实践！相信这个春天，你的健美体态触手可及！记住：一定要坚持哦。
【内容简介】
本书将为有过无数次减脂经历而没有成功，希望持久改变生活方式的人群提供帮助。
本书分为3部分，共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相；第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案，并提供了科学运动的建议与方法；第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法，阐释了设定目标、避免常见减脂问题的策略。
本书致力于阐明科学饮食的真相，为读者提供健身减脂方面的指导；并通过合理运动及控制日常生活习惯科学减脂，帮助读者在获得好身材的同时，也能获得健康的身体。
